Afinal, o que é comportamento disfuncional?
Apesar do nome parecer complexo a disfuncionalidade é bastante comum e profundamente enraizado em nossa neurobiologia.
Todos nós de alguma forma convivemos com isso, com aqueles comportamentos ou hábitos que sabemos que são prejudiciais mas mesmo assim não conseguimos mudar.
Claro, existem níveis de disfuncionalidade.
Alguns hábitos são mais prejudiciais que outros e alguns requerem intervenções mais enérgicas.
Porém de uma forma ou de outra, todos nós vivemos nessa linha tênue.
Qual a origem do comportamento disfuncional?
No centro desse processo está famoso sistema dopaminérgico, neurotransmissores que entre outras coisas, atuam no mecanismo de recompensa e prazer. Toda vez que você se sentir eufórico ou alegre por determinada ação, saiba que o seu sistema dopaminérgico está agindo!
E isso é ótimo!!
Sem a dopamina não teríamos motivação para absolutamente nada!
O problema está na desregulação desses sistema prazer - recompensa.
Todo hábito pode se tornar disfuncional em algum momento
Atividades aparentemente inofensivas como jogos, compras, trabalho, também são capazes de alterar nossa química cerebral nos levando a um ciclo vicioso. O cérebro, buscando repetir essas sensações de prazer, incita a repetição do comportamento, reforçando o mesmo padrão.
Se você usa as redes sociais, com certeza já experienciou isso rolando a tela infinitamente em busca de uma nova dose de novidade, certo? De forma mais inofensiva, esse é um exemplo de compulsividade.
E cada pessoa pode experienciar isso de uma forma diferente e com diferentes níveis de intensidade, porém o mecanismo central é bem semelhante.
Jogos, Compulsão Alimentar, Tabagismo, compras, etc...
Todos esses comportamentos caminham em linhas semelhantes
E o nosso trabalho por aqui é buscar as raízes dos comportamentos que você precisa mudar para criar uma nova história de vida.
Sem preconceitos! Todos estamos sujeitos a isso.
E lembre-se, é a imperfeição que nos torna humano!